L’obésité est un sujet qui inquiète de plus en plus à travers le monde. Longtemps associée à la malbouffe, cette maladie pourrait avoir des causes plus complexes que ce qu’on pensait. Si certaines recherches soulignent l’existence d’un “gène de l’obésité“, d’autres montrent l’importance de notre mode de vie dans le développement de cette pathologie. Alors, l’obésité est-elle une maladie génétique ? Aujourd’hui, nous allons explorer ces liens pour mieux comprendre ce phénomène et les pistes de prévention.
Lien entre génétique et obésité : ce que dit la science
La génétique, ça veut dire quoi ?
Dans le corps, il existe un “livre de construction” très spécial appelé ADN. Chaque personne a un ADN unique, ce qui explique pourquoi nous sommes tous différents, même si nos ressemblances familiales peuvent être frappantes (les yeux, les cheveux, etc.). Cet ADN contient toutes les informations nécessaires pour fabriquer, réparer et faire fonctionner le corps.
Les gènes, eux, sont comme des chapitres dans ce livre d’instructions. Parfois, il peut y avoir des erreurs dans ces “chapitres”. Ces erreurs, aussi appelées mutations génétiques, peuvent avoir des conséquences importantes sur la façon dont le corps fonctionne.
Le gène MC4R et son implication dans l’obésité héréditaire
Un des gènes souvent impliqués dans l’obésité est le gène MC4R. Ce gène est présent dans notre ADN depuis la préhistoire, et il joue un rôle crucial dans la régulation de l’énergie dans notre corps. Lorsqu’il fonctionne correctement, il aide à maintenir un équilibre entre l’utilisation de l’énergie et son stockage sous forme de graisses.
Cependant, lorsque ce gène est modifié, il peut perturber cet équilibre. Concrètement, cela peut se traduire par deux problèmes : soit le corps ne parvient pas à brûler les graisses efficacement, soit il pousse la personne à manger plus que nécessaire pour se sentir rassasiée. Résultat, le corps stocke plus de graisses que nécessaire, pouvant mener à l’obésité à long terme. Si ces mutations génétiques sont transmises d’une génération à l’autre, on peut parler d’obésité d’origine génétique.
L’obésité n’est pas une fatalité
L’obésité, un phénomène récent
Bien que la génétique puisse jouer un rôle, l’obésité n’est pas une fatalité. Si l’obésité était uniquement une question de génétique, elle existerait depuis des milliers d’années. Or, ce n’est pas le cas !
On remarque une augmentation significative de l’obésité depuis une trentaine, voire une quarantaine d’années. Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), l’obésité a doublé depuis les années 1990. Cela montre clairement que d’autres facteurs sont en jeu, notamment les changements dans nos habitudes de vie.
Les erreurs génétiques : une influence mais pas une certitude
Les erreurs dans les gènes, comme celles qui affectent le gène MC4R, peuvent effectivement être à l’origine d’une prédisposition à l’obésité. Cependant, il est important de comprendre que la génétique n’est pas la seule responsable. En effet, de nombreux facteurs externes peuvent influencer l’expression de ces gènes, comme notre environnement, nos habitudes alimentaires, et notre niveau d’activité physique. Ne dit-on pas qu’une exposition prolongée au UVB du soleil peuvent avoir un impact sur l’ADN de la peau ?
Les gènes modifiés qui favorisent l’obésité ne signifient pas nécessairement qu’une personne sera obèse. Si quelqu’un a des prédispositions génétiques à prendre du poids, cela ne signifie pas qu’il ne peut pas prévenir l’obésité grâce à un mode de vie sain.
Alimentation et activité physique : les clés pour éviter l’obésité
L’une des principales causes de l’obésité aujourd’hui est l’alimentation déséquilibrée et le manque d’activité physique. Une alimentation trop riche en graisses saturées et en sucres, associée à une faible activité physique, peut entraîner un excédent de calories, stockées sous forme de graisses. Même quelqu’un qui ne possède pas de gènes favorisant l’obésité peut, en adoptant ce type de mode de vie, prendre du poids et devenir obèse.
Une étude sur des jumeaux a montré à quel point l’alimentation joue un rôle majeur dans la prise de poids. Les chercheurs ont donné 1000 calories supplémentaires par jour à plusieurs paires de jumeaux pendant 100 jours. Résultat : les jumeaux ont pris du poids de façon similaire, ce qui prouve que la génétique influence la prise de poids. Cependant, ce n’est pas uniquement la génétique qui est responsable. C’est l’ajout de ces calories supplémentaires dans leur alimentation qui a entraîné la prise de poids, sinon, toutes les paires de jumeaux n’auraient pas pris du poids.
Il est possible et très probable que la génétique influence l’obésité, mais ce n’est pas la seule cause. Si certaines personnes sont plus susceptibles de prendre du poids à cause de mutations génétiques, cela ne signifie pas qu’elles sont condamnées à l’obésité. La génétique ne fait pas tout !
Le mode de vie, en particulier l’alimentation et l’activité physique, joue un rôle central dans la gestion du poids. Une alimentation saine, riche en nutriments et équilibrée, combinée à une activité physique régulière, est essentielle pour éviter l’obésité, même si l’on présente des prédispositions génétiques.
Et si vous avez des doutes sur l’importance du mode de vie pour une vie saine, un petit reportage sur les centenaires du monde pourrait bien vous convaincre.
