perte de poids à la ménopause sans regime ni privation

perte de poids à la ménopause des recettes simples et rapides pour manger sainement

Perte de poids à la ménopause

Retrouvez le corps de vos 20 ans sans régime

Tu peux perdre du poids sans faire de régime privatif.
Ce programme, c’est le fruit de 10 ans de consultations en tant que diététicien-nutritionniste auprès de plus de 5000 patients.

à partir de

199.00 €

Ce que comprend le pack “Perte de poids à la ménopause” :

un plan alimentaire personnalisé selon tes objectifs
50 vidéos courtes pour comprendre comment manger équilibré
1 an de menus équilibrés pour ne jamais manquer d’idées
Plus de 150 fiches-recettes rapides et simples (+5 chaque
mois)
L’accès à un groupe privé où me poser tes questions et
échanger avec les autres membres du programmes
mon accompagnement au quotidien
une facture pour ta mutuelle
Accès 1 an au contenu du parcours

PLAISIR

Prenez plaisir à manger, et gardez une vie sociale intacte. Pas besoin de régime privatif, et pas besoin de compter les calories.

LIBERTÉ

Fini de passer 1h en cuisine tous les soirs. Découvrez une méthode faite pour les adultes qui manquent de temps et d’idées.

AUTONOMIE

Reprenez confiance en vous et apprenez comment manger équilibré grâce à un parcours de vidéos explicatives.

Confiez votre santé à un expert

Soyez enfin en paix avec votre corps et votre alimentation !

Manger sainement sans vous priver : c’est possible !
Atteignez enfin vos résultats sans régime privatif ou aliments interdits.

Jérémy Menet Diététicien - Nutritionniste

Spécialiste en perte de poids chez l’adulte

En 10 ans de consultations, j’ai accompagné près de 5000 patients dans leur perte de poids. Et toujours sans privation, sans pilules miracles, et sans effet yoyo.

Spécialiste en nutrition-santé

Je suis aussi nutri-thérapeute, titulaire d’un master en nutrition-santé. Je vous aide à prendre soin de votre santé grâce à votre alimentation. Votre bien-être est ma priorité !

Comment ça marche ?

Une fois que tu as commandé ton parcours, tu reçois un mail de confirmation et tu peux choisir ton mot de passe
Tu as ensuite accès à l’ensemble des outils du parcours et aux fiches-recettes
Tu reçois aussi le lien pour accéder au groupe privé par mail
Tu n’es pas obligé de te servir de tous les outils, ni de regarder toutes les vidéos : vas à ton rythme, pas-à-pas
Si tu as la moindre question, n’hésite pas à me contacter

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LE NUTRISCOPE a changé leurs vies

Découvrez leurs histoires et comprenez pourquoi ils recommandent LE NUTRISCOPE. Faîtes comme elles/eux, et changez les choses maintenant à mes côtés !

Jean-Patrick L.

Parcours : perte de poids pour homme

Très bonne expérience, à l écoute, des plans personnalisés, je conseille fortement pour les personnes cherchants à perdre du poids, pour ma part presque 10 kg en 3 mois! Sans forcer !

Franck A.

Parcours : perte de poids pour homme

Je recommande vivement, une personne très professionnel, des échanges enrichissants, disponible à tout moment.

Sourour K.

Parcours : perte de poids pour femme

Si vous êtes à la recherche d’un professionnel de la nutrition pour un objectif de perte de poids et prendre soin de votre santé, vous êtes sans aucun doute au bon endroit !!! Jérémy est un expert dans son domaine et possède beaucoup de connaissances Il est à l’écoute, disponible et fait preuve de bienveillance. Programme personnalisé en fonction de vos habitudes. Le suivi est top… j’ai perdu 19kg en 6 mois grâce à lui et ses précieux conseils.
Je le recommande à 100%, vous pouvez vous lancer les yeux fermés.

France D.

Parcours : perte de poids à la ménopause

Très contente. Pas facile de cuisiner tous les soirs quand on a une famille nombreuses. Je manquais de temps et d’idées, mais les menus et recettes ont plu à tout le monde. Les petits défis m’ont aussi aidé à tenir le cap. J’ai perdu 13kg en 12 semaines de programme sans me prendre la tête. Merci.

Anne-Marie C.

Parcours : perte de poids à la ménopause

J’ai perdu 12kg facilement même si je suis en début de ménopause. Je recommande.

Edith L.

Parcours : perte de poids à la ménopause

J’ai testé tous les régimes pendant 20 ans (soupe aux choux, Naturhouse, dietplus, dukan…) j’ai toujours repris tous mes kilo. Avec l’arrivée de la ménopause je n’étais pas sûre que ça marcherait pour moi. Mais j’ai atteint mon objectif et même un peu plus -15kg en 5 mois. Je continue à poser des questions à M. Menet quand j’ai un doute sur un aliment. Merci

David H.

Parcours : perte de poids pour homme

dieteticien très professionel,pour ma part nous sommes parti sur un problème d éxcés d aciditée dans l estomac.
au final en 3 mois l’éxcés d aciditée réduit et une perte de poids de – 6kg grâce a un rééquilibre alimentaire sans frustration

Dominique B.

Parcours : perte de poids à la ménopause

Avant de suivre ce programme, je ne pouvais pas m’empêcher de grignoter en rentrant du travail. C’était plus fort que moi. Avec l’aide de Mr Menet, j’ai réglé ce problème. J’ai l’impression de manger plus qu’avant, et pourtant j’ai perdu 14kg en 12 semaines de programme.

Cyril V.

Parcours : perte de poids pour homme

Conseils précis et adaptés pour obtenir les résultas escomptés.
L’objectif était la préparation à un objectif sportif exigeant.
M. Menet est un professionnel aux échanges intéressants

Julie B.

Parcours : perte de poids pour femme

Très bon diététicien, j’ai réussi à limiter mes troubles alimentaires avec juste quelques petits changements très simple 💪
Une alimentation saine avec autant de plaisir grâce à toutes ses connaissances et son professionnalisme.
Je recommande fortement M. Menet

Quentin B.

Parcours : perte de poids pour homme

Un grand merci à vous pour votre suivi je n’es jamais perdu autant de poids que la et sans me privé de manger un nutritionniste au top que je recommande grandement

Elodie R.

Parcours : perte de poids pour femme

M. Menet m’a aidé à perdre du poids sans me priver et ça à bien fonctionné. Il est très à l’écoute. Je recommande.

Jessie H.

Parcours : perte de poids pour femme

Je recommande vivement, personne de très bon conseils, a l’écoute, donne de très bonne explication. Pratique son métier par amour (…). Plan diététique fait spécialement pour vous et il vous assure un suivi 🙂 Le top du top ++++

Nicolas W.

Parcours : perte de poids pour homme

Sportif , je cherchais un nutritionniste pour améliorer mon alimentation de la vie quotidienne en lien avec mon activité physique. Mr MENET est à l’écoute , très intéressant et les échanges sont supers !!! (…) MOINS 11 kilos et un bien être non négligeable. Le reste de la famille a suivi et nous sommes très heureux de cette ouverture.
N’hésitez pas si vous êtes curieux de mieux manger pour mieux vivre.

Céline L.

Parcours : perte de poids pour femme

Très satisfaite du programme, de très bons conseils et très professionnel. J’ai retrouvé mon corps idéal, perdu 11kg en 3 mois. Merci je recommande.

Bruno G.

Parcours : perte de poids pour homme

Je conseille Mr Menet. Le programme donne des résultats sans que l’on se prive, il est disponible en cas de doute. Pour moi, perdre du poids c’était me priver mais pas du tout.

Blandine E.

Parcours : perte de poids pour femme

Je recommande fortement, accompagnement et conseils au top !

Francine L.

Parcours : perte de poids pour femme

Personne compétente, a l’écoute, disponible. De très bons conseils, moins 12kg en 3 mois. Tout est parfait. Merci.

Nicolas D.

Parcours : perte de poids pour homme

Accompagnement au top, avec une approche de la nutrition qui n’est pas basée sur la privation. Merci.

Vincent F.

Parcours : perte de poids pour homme

J’étais en surpoids depuis mes 18 ans. Avec M. Menet, j’ai pu perdre 20kg, stabiliser mon poids sans reprendre un gramme et cela sans difficulté, en continuant à me faire plaisir. M. Menet a pris en compte mon métier de bouche, mes contraintes d’horaire de travail et mes envies afin de me proposer un programme. Je suis bien dans ma peau et j’ai repris confiance en moi.

Chloé B.

Parcours : perte de poids pour femme

J’ai réussi à perdre du poids sans privation et plutôt facilement. Je n’ai pas repris ce poids et mon alimentation n’est pas contraignante. Je recommande fortement.

Mylène C.

Parcours : perte de poids pour femme

Jeremy est un excellent diététicien qui m’a appris à rééquilibrer mon alimentation sans aucune frustration ! Je recommande vivement ses conseils !

Yasmine T.

Parcours : perte de poids pour femme

Ce praticien m’avait été recommandé par un proche, je suis ravie d’avoir fait appel à lui car en plus d’atteindre mes objectifs de perte de poids, il m’a sensibilisé à l’éducation nutritionnelle.

Lydie R.

Parcours : perte de poids pour femme

De très bons conseils, objectif atteint (perte de poids et bonnes habitudes alimentaires acquises). Très à l’écoute, disponible.

Sylvie P.

Parcours : perte de poids pour femme

Tout est parfait les conseils, l’écoute, le soutien, la disponibilités, les encouragements et la liste est encore longue… et surtout des résultats sans aucune frustration. Merci 🙂

Alexandre M.

Parcours : perte de poids pour homme

Très bon programme. Excellente approche de la nutrition. -10kg en 1 mois. Je recommande fortement au personne qui recherche un accompagnement dans leur alimentation.

Coralie D.

Parcours : perte de poids pour femme

Je n’osais plus me mettre en maillot de bain., aucune confiance en moi. Le programme et les recettes m’ont aidé à perdre du poids toute en douceur et M. Menet a bien répondu à mes questions. Je suis prête pour l’été. Je recommande.

Jean-Patrick L.

Parcours : perte de poids pour homme

Très bonne expérience, à l écoute, des plans personnalisés, je conseille fortement pour les personnes cherchants à perdre du poids, pour ma part presque 10 kg en 3 mois! Sans forcer !

Franck A.

Parcours : perte de poids pour homme

Je recommande vivement, une personne très professionnel, des échanges enrichissants, disponible à tout moment.

Sourour K.

Parcours : perte de poids pour femme

France D.

Parcours : perte de poids à la ménopause

Anne-Marie C.

Parcours : perte de poids à la ménopause

J’ai perdu 12kg facilement même si je suis en début de ménopause. Je recommande.

Edith L.

Parcours : perte de poids à la ménopause

David H.

Parcours : perte de poids pour homme

Dominique B.

Parcours : perte de poids à la ménopause

Cyril V.

Parcours : perte de poids pour homme

Conseils précis et adaptés pour obtenir les résultas escomptés.
L’objectif était la préparation à un objectif sportif exigeant.
M. Menet est un professionnel aux échanges intéressants

Julie B.

Parcours : perte de poids pour femme

Quentin B.

Parcours : perte de poids pour homme

Un grand merci à vous pour votre suivi je n’es jamais perdu autant de poids que la et sans me privé de manger un nutritionniste au top que je recommande grandement

Elodie R.

Parcours : perte de poids pour femme

M. Menet m’a aidé à perdre du poids sans me priver et ça à bien fonctionné. Il est très à l’écoute. Je recommande.

Jessie H.

Parcours : perte de poids pour femme

Nicolas W.

Parcours : perte de poids pour homme

Céline L.

Parcours : perte de poids pour femme

Très satisfaite du programme, de très bons conseils et très professionnel. J’ai retrouvé mon corps idéal, perdu 11kg en 3 mois. Merci je recommande.

Bruno G.

Parcours : perte de poids pour homme

Je conseille Mr Menet. Le programme donne des résultats sans que l’on se prive, il est disponible en cas de doute. Pour moi, perdre du poids c’était me priver mais pas du tout.

Blandine E.

Parcours : perte de poids pour femme

Je recommande fortement, accompagnement et conseils au top !

Francine L.

Parcours : perte de poids pour femme

Personne compétente, a l’écoute, disponible. De très bons conseils, moins 12kg en 3 mois. Tout est parfait. Merci.

Nicolas D.

Parcours : perte de poids pour homme

Accompagnement au top, avec une approche de la nutrition qui n’est pas basée sur la privation. Merci.

Vincent F.

Parcours : perte de poids pour homme

Chloé B.

Parcours : perte de poids pour femme

J’ai réussi à perdre du poids sans privation et plutôt facilement. Je n’ai pas repris ce poids et mon alimentation n’est pas contraignante. Je recommande fortement.

Mylène C.

Parcours : perte de poids pour femme

Jeremy est un excellent diététicien qui m’a appris à rééquilibrer mon alimentation sans aucune frustration ! Je recommande vivement ses conseils !

Yasmine T.

Parcours : perte de poids pour femme

Lydie R.

Parcours : perte de poids pour femme

De très bons conseils, objectif atteint (perte de poids et bonnes habitudes alimentaires acquises). Très à l’écoute, disponible.

Sylvie P.

Parcours : perte de poids pour femme

Tout est parfait les conseils, l’écoute, le soutien, la disponibilités, les encouragements et la liste est encore longue… et surtout des résultats sans aucune frustration. Merci 🙂

Alexandre M.

Parcours : perte de poids pour homme

Très bon programme. Excellente approche de la nutrition. -10kg en 1 mois. Je recommande fortement au personne qui recherche un accompagnement dans leur alimentation.

Coralie D.

Parcours : perte de poids pour femme

Jean-Patrick L.

Parcours : perte de poids pour homme

Très bonne expérience, à l écoute, des plans personnalisés, je conseille fortement pour les personnes cherchants à perdre du poids, pour ma part presque 10 kg en 3 mois! Sans forcer !

Franck A.

Parcours : perte de poids pour homme

Je recommande vivement, une personne très professionnel, des échanges enrichissants, disponible à tout moment.

Sourour K.

Parcours : perte de poids pour femme

France D.

Parcours : perte de poids à la ménopause

Anne-Marie C.

Parcours : perte de poids à la ménopause

J’ai perdu 12kg facilement même si je suis en début de ménopause. Je recommande.

Edith L.

Parcours : perte de poids à la ménopause

David H.

Parcours : perte de poids pour homme

Dominique B.

Parcours : perte de poids à la ménopause

Cyril V.

Parcours : perte de poids pour homme

Conseils précis et adaptés pour obtenir les résultas escomptés.
L’objectif était la préparation à un objectif sportif exigeant.
M. Menet est un professionnel aux échanges intéressants

Julie B.

Parcours : perte de poids pour femme

Quentin B.

Parcours : perte de poids pour homme

Un grand merci à vous pour votre suivi je n’es jamais perdu autant de poids que la et sans me privé de manger un nutritionniste au top que je recommande grandement

Elodie R.

Parcours : perte de poids pour femme

M. Menet m’a aidé à perdre du poids sans me priver et ça à bien fonctionné. Il est très à l’écoute. Je recommande.

Jessie H.

Parcours : perte de poids pour femme

Nicolas W.

Parcours : perte de poids pour homme

Céline L.

Parcours : perte de poids pour femme

Très satisfaite du programme, de très bons conseils et très professionnel. J’ai retrouvé mon corps idéal, perdu 11kg en 3 mois. Merci je recommande.

Bruno G.

Parcours : perte de poids pour homme

Je conseille Mr Menet. Le programme donne des résultats sans que l’on se prive, il est disponible en cas de doute. Pour moi, perdre du poids c’était me priver mais pas du tout.

Blandine E.

Parcours : perte de poids pour femme

Je recommande fortement, accompagnement et conseils au top !

Francine L.

Parcours : perte de poids pour femme

Personne compétente, a l’écoute, disponible. De très bons conseils, moins 12kg en 3 mois. Tout est parfait. Merci.

Nicolas D.

Parcours : perte de poids pour homme

Accompagnement au top, avec une approche de la nutrition qui n’est pas basée sur la privation. Merci.

Vincent F.

Parcours : perte de poids pour homme

Chloé B.

Parcours : perte de poids pour femme

J’ai réussi à perdre du poids sans privation et plutôt facilement. Je n’ai pas repris ce poids et mon alimentation n’est pas contraignante. Je recommande fortement.

Mylène C.

Parcours : perte de poids pour femme

Jeremy est un excellent diététicien qui m’a appris à rééquilibrer mon alimentation sans aucune frustration ! Je recommande vivement ses conseils !

Yasmine T.

Parcours : perte de poids pour femme

Lydie R.

Parcours : perte de poids pour femme

De très bons conseils, objectif atteint (perte de poids et bonnes habitudes alimentaires acquises). Très à l’écoute, disponible.

Sylvie P.

Parcours : perte de poids pour femme

Tout est parfait les conseils, l’écoute, le soutien, la disponibilités, les encouragements et la liste est encore longue… et surtout des résultats sans aucune frustration. Merci 🙂

Alexandre M.

Parcours : perte de poids pour homme

Très bon programme. Excellente approche de la nutrition. -10kg en 1 mois. Je recommande fortement au personne qui recherche un accompagnement dans leur alimentation.

Coralie D.

Parcours : perte de poids pour femme

Votre programme personnalisé

Fini les menus au hasard : tu reçois un plan alimentaire pensé pour toi, selon ton rythme, ton quotidien et tes goûts. Tu sais exactement quoi manger pour perdre du poids sans te priver ni réfléchir.

Tu gagnes du temps, de l’énergie et de la clarté. Plus de stress, plus de culpabilité : tu avances avec un cadre simple, stable, rassurant. Un plan sur-mesure que tu peux suivre sans efforts, ni contraintes.

Apprends à perdre du poids à ton rythme

Tu apprends enfin à manger sain sans dépendre d’un plan ou d’une appli. Chaque vidéo t’explique simplement ce que ton corps a vraiment besoin.

Tu comprends, tu choisis, tu reprends le pouvoir sur ton alimentation. Tu ne subis plus, tu maîtrises. Tu gagnes en clarté, en confiance, en liberté. Ce que tu apprends ici te servira toute ta vie, pour toi, pour ta famille… sans jamais retomber dans les régimes.

1. Par où commencer pour perdre du poids ?

Quelles différences entre un régime et un rééquilibrage alimentaire ?
Quelles sont les familles d’aliments à connaître ?
Faut-il compter les calories pour perdre du poids ?
Comment manger des aliments de qualité sans te ruiner ?
Le réflexe numéro 1 pour perdre du poids
Lire les étiquettes des aliments en 30 secondes
Le Nutriscore : à quoi ça sert ? (bientôt disponible)

2. Comment rester motivée pendant ta perte de poids ?

3. Préparer un repas équilibré en 5 minutes

4. Le sucre n’est pas ton ennemi pour perdre du poids

Est-ce que le sucre t’empêche de perdre du poids
?
Tu es accro au sucre : que faire ?
Manger moins de sucre sans te priver : c’est
possible
Les édulcorants pour remplacer le sucre : bonne idée
?
Comment gérer ta consommation de sodas pour
perdre du poids ?

5. Comment perdre du poids sans avoir faim ?

Perdre du poids sans avoir faim : oui, c’est possible
!
Faut-il t’interdire certains aliments pour maigrir
?
Le secret pour éviter les grignotages
Travail en horaires décalés ou en déplacement :
comment manger sainement ?

6. Comment te bouger assez avec un emploi du temps chargé ?

Le sport est-il essentiel pour perdre du poids ?
“Je marche souvent : ça suffit pour maigrir ?”
Est-ce que bouger au travail peut suffire ? (infirmière,
serveuse, aide à domicile…)
Comment faire du sport si tu manques de temps
?
Quels sont les meilleurs sports pour perdre du poids
?
17 vidéos d’exercices à la maison pour faciliter ta perte
de poids

7. Ne jamais être à court de temps ou d’idées pour cuisiner

La clé pour manger équilibré et perdre du poids
Le secret de l’invité mystère…
3 astuces pour des menus à la semaine faits en 5
minutes
Des idées de recettes et menus équilibrés en moins de 5
minutes
Comment faire des sandwiches et des salades
équilibrés ?

8. Comment gérer les écarts et les invitations ?

Comment éviter la culpabilité après un écart ?
Comment gérer les restaurant pour manger équilibré
et perdre du poids ?
Comment perdre du poids sans te priver en soirées et
apéro ?
Que faut-il manger le soir, après un excès le midi
?
Quels alcools choisir pour perdre du poids ?

Plus de 120 recettes saines à disposition

Des recettes rapides, simples et bonnes, prêtes en 10 à 20 minutes. Pas besoin d’être un cordon bleu ni d’avoir 50 ingrédients. Tu manges avec plaisir tout en respectant ton objectif, sans t’en rendre compte.

Fini les plats tristes ou les repas compliqués : tu as toujours des idées sous la main, adaptées à ton quotidien. Tu gagnes du temps, tu te régales, et tu avances sans frustration.

BONUS : Un calendrier de menus pour toute l’année

Plus besoin de réfléchir : tu ouvres ton programme et tout est prêt. Un menu équilibré, simple et bon pour chaque jour de l’année, pensé pour toi et ta famille, même après une journée épuisante.

Tu gagnes en temps, en énergie mentale et en organisation. Fini les prises de tête du soir. Tu avances sereinement, sans improvisation ni stress. Manger sain devient automatique, fluide et enfin léger à vivre.

Retrouvez le corps de vos 20 ans sans régime

Tu peux perdre du poids sans faire de régime privatif.
Ce programme, c’est le fruit de 10 ans de consultations en tant que diététicien-nutritionniste auprès de plus de 5000 patients.

à partir de

199.00 €

Questions fréquentes

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